BRBRNET

جديد الأخبار
جديد المكتبات
جديد الملفات
جديد الصور

الصحف السودانية
الأهرام اليومالصحافةالوطن أخبار اليومالأيامأخر لحظة الرأي العامالإنتباهةقوونالصدى
 

جديد الصور

المتواجدون الآن


تغذيات RSS

الأخبار
أخبار متفرقة ومقالات
يمارسها الفقراء أكثر من الأغنياء المشي رياضة مجانية
يمارسها الفقراء أكثر من الأغنياء المشي رياضة مجانية
يمارسها الفقراء أكثر من الأغنياء المشي رياضة مجانية
08-15-2011 11:24 AM
وليد الحاج المشي رياضة مجانية غنية بفوائدها التي تقوي البنية الجسمانية ويجد الفقراء نصيباً أكبر في ممارستها فهي سر نشاطهم وحيويتهم التي تجعلهم يستيقظون باكراً والذهاب سيراً على الأقدام في رحلة البحث عن رزقهم ، وقد أثبتت دراسات علمية أن المشي رياضة تقي من الأمراض التي تهدد الحياة مثل امراض القلب والشرايين والسكري والسرطان اضافة الى أنها تحفظ نضارة الشباب وتساعد القلب على القيام بعمله وتمنع انغلاق الشرايين وتقلل من الكولسترول وارتفاع ضغط الدم، واضافت الدراسات انها تحسن في عملية استقبال الانسولين في الخلايا وتسهل تدفقه الى خلايا الجسم، ويمنع المشي زيادة الوزن ويمكّن من الاحتفاظ بالحيوية بغض النظر عن كمية الطعام وتعيد الأغنياء الى رشاقة ما قبل السيارات ، وممارسة المشي يومياً (30) دقيقة تقوي العظام وتمنع عنها الهشاشة وتزيد من متعتك بالحياة وتمنحك القدرة على الحركة دون ألم ، كما يفيد المشي في تخفيض ارتفاع ضغط الدم دون النظر الى العمر او الوزن او الجنس ، ويذكر ان افضل ما في هذه الحالة ما بصاحبها من زيادة في عدد دقات القلب ،واثبتت الدراسات ان المشي يخلص من الدهون التي تتراكم في منطقة البطن والمعروفة باسم (الكرش ) وتظهر عادة نتيجة لزيادة الوزن وارتخاء عضلات البطن ، ويمكن ظهور الكرش دون ان يكون هناك زيادة في الوزن ويعتبر الكسل والافراط في الاطعمة الدسمة أكثر مسبباته اضافة الى عدم ممارسة اي نشاط رياضي ، وذكرت الدراسات ان ظهور (الكرش) عند المرأة أكثر من الرجل وذلك بسبب الهرمونات الانثوية.

تعليقات 0 | إهداء 0 | زيارات 900


خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في Facebook


تقييم
8.50/10 (6 صوت)

Preview on Feedage: -%D8%B4%D8%A8%D9%83%D8%A9-%D8%A8%D8%B1%D8%A8%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1- Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
Add to Spoken to You

Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.
Free counter and web stats

brbrnet.net