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Le Diet Est Un Solution Efficace
Le Diet Est Un Solution Efficace
03-29-2011 02:37 PM

LeDiet multiplie par 9 les chances de poursuivre un régime au-delà du 30ème jour et multiplie par 7 la perte de poids constatée au-delà de ce 30ème jour.

La méthode LeDiet préconise de respecter au mieux les habitudes alimentaires d'un individu.

« Puisque l'on ne peut pas changer les habitudes alimentaires d'un individu ni lui demander de s'adapter à un régime, faisons l'inverse - demandons au régime de s'adapter à la personne !»

Les patients acceptent et suivent d'autant mieux leur régime qu'il respecte leurs habitudes alimentaires, leur culture, leur satiété, leur santé et indirectement, un bon équilibre alimentaire.

Chacune de nos habitudes alimentaires, chacun de nos comportements vis-à-vis de la nourriture est une part de notre identité, à des degrés divers.

Ils constituent un ensemble unique pour chacun d'entre nous et cet ensemble supporte mal les bouleversements trop importants.

L'erreur des régimes, ces trente dernières années, est justement d'avoir négligé cet aspect fondamental.

Pour ces raisons, LeDiet utilise les habitudes alimentaires existantes comme fondation à toute modification ; plus grande est la part des habitudes conservées, plus les chances de succès sont grandes.

La correction individuelle consiste donc à identifier les habitudes d'un individu et à construire un plan alimentaire qui réponde simultanément :
- aux exigences nutritionnelles : poids - sport - équilibre - pathologies
- aux exigences psychologiques : habitudes - goûts - envies - comportement.

LeDiet est l'association de la méthode LeDiet et d'un scanner alimentaire baptisé CARE.

Les fréquences auxquelles les aliments sont consommés sont approchées de la même façon - quantités, assaisonnement, mode de cuisson, tout est passé au crible. Au final, la solution retenue dans votre cas sera la meilleure option au milieu de milliards de possibilités !

A partir de l'étude minutieuse des réponses est établi un plan alimentaire proche des habitudes initiales, mais adapté à chacun en termes de calories et d'équilibre à un objectif donné - une perte de poids, la plupart du temps.

Ensuite, le patient se rend quotidiennement, sur le site Internet, pour cocher les aliments pris à chaque repas : ceux prescrits - mais aussi ceux qui constituent des écarts par rapport au programme préétabli.

L'ensemble de ce suivi a permis non seulement d'identifier les habitudes alimentaires de départ - mais aussi de pointer, au jour le jour, les modifications vécues comme acceptables et celles qui étaient rédhibitoires. Vous savez maintenant que le Diet, est une bonne solution pour perdre du poids, rendez vous sur mon site : www.comment-faire-un-regime.com

Conseil pour maigrir

1. Ne pas sauter de repas.

2. Ne pas grignoter entre les repas

3. Faire au moins 3 repas par jour
Il s'agit d'une meilleure répartition des aliments au cours de la journée.

4. Bien répartir sur la semaine
L'équilibre alimentaire peut se réaliser au niveau de la semaine. Ainsi l'apport calorique peut légèrement varier d'un jour à l'autre. L'essentiel est de maintenir un moyen calorique journalier raisonnable et un bon équilibre des nutriments sur la semaine.Vous voulez plus de conseils :www.comment-faire-un-regime.com


Extrait de "http://www.articlonet.fr/bien-tre-articles/le-diet-est-un-solution-efficace-4416204.html"
(Articlonet.fr SC #4416204)

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